1. 大多数人认为90度坐姿更健康，而英国研究者称135度坐姿最符合生物力学原理。因为上半身与大腿90度的坐姿给脊椎施加了不必要的压力，而施加到脊椎及其相关肌肉、韧带的压力会导致疼痛、畸形和慢性疾病。理想的坐姿是上半身与大腿成约135度，这是脊椎承受的压力比弓着背、直坐都小。
2. 暖色光源虽然让人放松，但是这种低色温的光源并不利于提高学习效率，这就是教室大多使用高色温荧光灯的原因。研究发现：在照度水平大于500X的环境下，视觉作业的效率高，利于学习及延缓视觉疲劳。
3. 环境照明过暗会迫使眼睛频繁调节以适应环境的明暗变化，导致视觉疲劳、工作效率下降，长久如此，会影响视力，所以最好不要将台灯作为书写的唯一光源。
4. 安静对于书房是至关重要的，但是过于安静会让人不安。实验证明，一定的背景声音能让人更好的集中精力，提高学习效率。所以，在装修书房时不要把书房打造成录音棚，使用石膏板吊顶，软包装饰布装饰墙面足以。
5. 如果你的书房收藏了不少好书，那你就不得不考虑潮湿的环境给藏书带来的烦恼。最好的办法就是把书柜放向阳面，可以晒书，防止虫蛀。

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