一、尽量选择南北方向摆放睡床，使床的一侧或两侧靠在墙上；双人床的左右两侧都应留出行走的空间，以利于上下床，整理床铺也比较方便。

二、新弹簧床垫应每2到3个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。否则，床垫容易出现凹陷，不仅影响睡眠，还会影响骨髓健康。与此相关，床垫也必须定期更换。

三、在换洗床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净，这样可以有效避免细菌滋生引起疾病。

四、值得提醒的是，有些家庭为了保持床垫清洁，把买回来的新床垫按原样包装放在床上，特意保留原来的塑料薄膜。岂不知，人体一夜大约要通过汗湶等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床垫上，潮气就无法散发，而是附着在褥子和床单上，罩在人体周围，使人不舒服，会增加翻身的次数，影响睡眠质量。