床可以说是人的一生中一个最最重要的物品，人的一生有三分之一左右的时间是在床上度过的，所以选择好一个睡床对人的身体健康是至关重要的。在选择床时，一定要注意以下几个方面：

    一忌床体过高。床高虽然可以显得干净气派，但是对人却是一个潜在的威胁，特别是老年人，太高的床会造成上下的困难，睡觉的过程中，如果起夜容易跌下。

    二忌床体过低。过低的床虽然上下方便，也显得舒适，但是床太低，床下通风不良，而且，容易接触和吸取地下的潮气，造成人体疾病。

    三忌床板过软。人是否睡得舒服，主要看床垫的柔软性。据分析，人在仰卧时，脊骨的腰部的弯曲以2～3厘米最为适宜，不适当的弯曲既影响睡眠，也影响体型及身体的发育。一张好的床垫应该是均匀地承受人本各个部位的重量，具有透气性好、防潮，保温性高的特点。 床板过软，会增加人体腰椎的正常生理弯曲度，使人体脊柱发生变形，尤其是少年儿童，在身体还未完全发育成熟时，更不可睡软床，既使是选用席梦思床垫，也应挑选那种比较“硬实”一点的。

    四忌床板过硬。床板过软不好，过硬也对人的身体没有什么好处。床过硬，睡着不舒服，不利于人体恢复疲劳，相反还会增加人的疲劳感，达不到休息的目的。

    五忌床面过于窄小。床过于窄小，虽然可以节省空间，但是却容易使入睡者有委屈之感，伸不开腿，限制了人体的舒展，在紧张中睡眠，达不到休息的目的。而且床身过于狭窄，也容易造成入睡者不小心而落地或是经常将被子踢到地下的情况发生。

    六忌床过短。床首先要求具备足够的尺寸，有一定的宽度和长度。高个睡短床、胖人睡窄床自然是不舒服。据专家测算，人夜间熟睡时，一般平均要翻转侧身二十多次，睡床若小了，不利于肌体的伸展、放松，消除疲劳感。一般来讲，床的长度至少要较你的身体长出15厘米，宽度在你双手垫于脑后平躺时，双肘贴紧床垫不伸出床外为宜。